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beplay体育阳春三月建议中老年人:这10道蔬菜要多吃营养均衡常吃气色好
添加时间:2023-03-28
  

  beplay体育大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

  1.牛肉清洗干净,然后切成小条,接着加入适量的料酒、老抽、生抽、黑胡椒粉、淀粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

  2.清洗干净芦笋,然后切成小段,接着起锅烧水,水烧开以后,放入芦笋焯煮两分钟,再捞出沥干水分备用,

  3.准备好蒜瓣,热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色六成熟后,盛出备用。

  4.另起锅烧油,油热以后,放入蒜瓣爆香,接着倒入芦笋翻炒几下,然后倒入牛肉一起翻炒。

  5.加入适量的黑胡椒粉、生抽、蚝油和白糖调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

  猪肝1块,青蒜4棵,黄瓜半条,小米辣1个,beplay体育油适量,料酒20克,淀粉10克,盐适量,酱油适量

  6. 热锅凉油,将猪肝入锅中,用筷子迅速划散,再转大火炒变色,盛出备用;

  7. 锅中留底油,将青蒜、黄瓜片、小米辣共同入锅翻炒,撒盐,使青蒜黄瓜变软;

  食材:尖椒1个、五花肉100克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、老抽酱油1/2汤匙、生抽酱油1汤匙、料酒1汤匙、水淀粉适量

  2、将茄子切成比筷子稍粗一些的条,放在盆内,加入少许盐,拌匀,腌制10分钟;

  8、beplay体育下入尖椒条翻炒均匀,淋入适量水淀粉,待汤汁变得粘稠,下入蒜末,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可

  1、韭菜洗干净后切段,绿豆芽真是便宜,这么大一包一块钱,够吃两顿了;里脊肉切成丝后,放入两勺生抽,一勺料酒腌制。

  3、锅内烧水,beplay体育加入几滴油和一勺盐烧开,将绿豆芽倒入后,5秒钟马上捞出来过冷水备用。

  5、注意后面的速度都要快一些,保持大火,肉丝炒熟后,放入切好的韭菜,翻炒10秒。

  6、加入焯过水的绿豆芽,倒入锅中翻炒10秒,加入一勺蚝油,适量的盐,大火再翻炒10秒左右,即可出锅。一盘吃起来清爽可口又解馋的豆芽韭菜小炒就好了。beplay体育

  材料:蒜苗350克,鱿鱼300克,青椒半个,干辣椒3个,姜丝少许,生抽一茶匙

  3、热锅放油烧至60%热,倒入鱿鱼、姜丝、干红椒、青椒,大火翻炒3分钟。

  做法:1.首先准备一个包菜,把它清洗干净,然后把每一片叶子撕成小块,放入一个盆中备用。

  2.准备一个小碗,在里面加入两勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,少许盐和白糖,搅拌均匀做成料汁。

  3.锅中倒油,放入葱蒜,干辣椒爆香,再放入包菜,把它炒两分钟之后,再把料汁放入,加少许清水去翻炒。

  ③起锅烧油,放入蒜和小米辣爆香,倒入豆干,翻炒均匀,加一勺生抽,半勺蚝油,少许的水

  1.首先,将准备好的红薯粉丝一把放入温水中浸泡半小时。做这道菜的时候可以提前泡好粉丝。这将节省您的时间。

  2、炒锅烧热油,放入准备好的大蒜爆香。然后加入500克黄豆芽,大火翻炒60秒。将黄豆芽快速炒软,然后加入两大勺酱油和半勺精盐调味。beplay体育再次搅拌直至光滑。

  3、搅拌均匀后,放入自制的红薯粉条,炒软。加入适量水加热至汤汁浓稠,撒上少许葱花上色。让它煮一会儿,你就可以把它从锅里拿出来了。

  我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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