beplay体育现在人们更加注重自己的饮食摄入。只要我们有良好的饮食习惯，就能达到更好的身体状态。在日常生活中，我们肯定会吃一些发芽的食物。如果我们长期吃这种食物，有毒物质就有可能进入我们的身体。其实有两种食物，虽然发芽了，但如果继续下去，营养可以加倍。

　　秋天和冬天已经到来。这段时间，我们非常喜欢吃蒸烤红薯beplay体育beplay体育。但红薯发芽后一般都会被我们扔掉。红薯营养丰富。适当食用可以帮助肠胃得到良好的消化，减轻便秘的症状beplay体育。其实红薯发芽后还可以继续吃beplay体育。它们可以降低血液中的胆固醇指数，预防各种冠心病等多种疾病。

　　大蒜是我们日常生活中最常见的食物之一。烹饪时，加入一些切碎的大蒜可以让我们的菜肴更加美味beplay体育，增强食物的香气。发芽大蒜提取物具有保护细胞免受损伤的作用。即使吃发芽的大蒜也不会对我们的身体造成伤害。

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