它是“蔬菜之王”beplay体育春季吃它更为鲜嫩益智补脑还长个子
添加时间:2023-06-16
beplay体育今天为大家介绍的就是芦笋。它的口感清新爽脆,味道鲜美,并且与人参一样,有着很好的养人功效。
春季是这个蔬菜最为鲜嫩的季节。为什么说芦笋是“蔬菜之王”呢?主要是因为它是一种营养价值远超其他蔬菜的食材。《本草纲目》中就说芦笋“瘿接热气、利小便,,具润肺、镇咳、祛痰、杀虫之功效,能解诸内毒”。
芦笋不仅富含多种人体所需的维生素,还含有膳食纤维,各种氨基酸,钙铁锌等多种微量元素,对于孩子生长发育非常有好处,能够促进孩子长个子。促进肠胃消化吸收,让孩子获得更多的营养物质。
芦笋中硒元素的含量非常的高,与含硒元素丰富的蘑菇接近,比之含硒元素丰富的海鱼、海虾等食物也不遑多让。
芦笋富含抗癌元素硒。硒元素可以组织癌细胞分裂与增长,对于抑制癌细胞有很大的作用beplay体育,还能刺激人体免疫功能,使之形成癌细胞抗体。从而减少癌症的几率。
孩子的体质比成人要偏热一点。因此,也更容易上火。经常给孩子吃点芦笋,可以清热利尿,给孩子降火beplay体育,经常给孩吃点芦笋,可以让孩子少生病。越吃越健康beplay体育beplay体育,比吃药要强。
芦笋是一种叶酸含量丰富的食物,孕妈在怀孕期间,多吃芦笋,可以促进胎儿大脑发育,降低胎儿畸形的可能。并且芦笋中还还有促进大脑发育,提高记忆力的营养物质,在春季,经常给孩子吃芦笋,可以让孩子更加聪明健康。
芦笋也是一种易于烹饪的食材,孩子也是非常喜欢吃的beplay体育,在这个春季,你有给孩子做芦笋吃么?返回搜狐,查看更多
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