beplay体育建议中老年人：夏季饮食要注意，呼吁：这5种蔬菜，尽量少吃点！有相关数据统计，人类的癌症80%—90%都是后天因素造成的，其实有将近一半是与日常的饮食习惯有着密不可分的关系，病从口入，长期不健康的饮食习惯直接影响着人们的健康，都知道蔬菜有营养，但不是所有的蔬菜对人体都有好处的，呼吁：这5种蔬菜尽量少吃！

　　蕨菜一般全国各地都会生长，属于一种野菜，现在人工栽培的比较多，不同地方生长的蕨菜品种不同beplay体育，不同的地方也有着不同的吃法，可热炒、可凉拌、还可以晒菜干，但是蕨菜这种蔬菜千万不要大量食用，因为蕨菜中含有一种癌物质，大量食用可能会诱发癌症beplay体育。

　　土豆既营养又美味，但是有个缺点就是不容易储存，特别是现在这个季节放上几天就会变绿发芽，发了芽的土豆中含有一定的毒素，人们一旦大量食用了含有这种发芽的土豆，会引起食物中毒出腹痛腹泻，恶心呕吐等一系列症状。

　　新鲜的黄花菜中含有一种碱元素，这元素一经氧化就会形成有毒物质，食用后会引起一系列的中毒症状，如腹泻、恶心、手脚麻木，严重出现尿血、休克昏迷等症状，新鲜的黄花菜必须焯水浸泡后才可以食用。

　　大家都知道娃娃菜是一种很不容易存放的蔬菜，不良商家为了自己的利益，想让娃娃菜长久保持新鲜，就会在娃娃菜的包装中添加甲醛，虽然甲醛量不大，但经常误食这种含有甲醛的娃娃菜，会出现慢性中毒，严重会对我们人体脏器造成一定的损害或有致癌风险。

　　木耳本身是非常健康无毒的，但经过长期浸泡的木耳会产生大量的黄曲霉毒素、细菌等有害物质，并且这些有害物质通过高温烹饪也无法去除，长期过量的食用胃肠道会出现中毒反应如：腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　以上这五种蔬菜尽量少吃，吃多了会影响我们的身体健康，想要身体健康平时日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，勤加锻炼身体，避免熬夜，合理搭配饮食beplay体育，只有这样才能远离癌症，降低患病的几率。今天小编给大家推荐一款家常食谱beplay体育，希望您吃出一个健康好身体。

　　具体做法：1、先准备一下食材，将买回来的豆角洗干净，放在案板上切成长一点的段，大蒜剥去外皮压碎以后切成蒜末备用。2、锅中烧水，水开以后把切好的豆角倒进去焯水两分钟，焯熟以后用漏勺捞出来过凉水，然后挤干水分倒在盘里备用beplay体育。

　　3、碗中加入一勺芝麻酱、少许的生抽和一点水，把芝麻酱搅拌化开，再加入适量的食用盐、鸡精、香油、蒜末搅拌均匀后倒在豆角上就可以了。

　　麻汁豆角的营养价值很丰富有很好的食疗功效，有益气健脾、养精安神、降糖利尿等功效，清凉爽口特别适合夏季食用，喜欢的赶紧试着做起来吧，今天小编的分享就到这里了，感谢您的阅读、转发、点赞，我们明天见，拜拜！返回搜狐，查看更多